皆さんこんにちは、びぼうろくです。
あなた様は普段から栄養は気にして食事をしていますでしょうか？
私はほとんど気にすることができていません…
「あすけん」というアプリで一日の栄養素を計算してみると
ほとんどの栄養素が足りていませんでした！！！
ただ、日本人は栄養を推奨量取ることができている人は少ないと思います。
↓以下は保健指導リソースガイドという記事ですが、主に足りていない栄養素は
タンパク質・食物繊維・カリウム・カルシウムが多いようです。
私の話をすると、
特にビタミン群が軒並みだめで、何だか免疫力も普通の人より低いと思っていました。
しかし、これから紹介するグミを接種するようにしてから（心なしか）
元気になったような気がします！！！（ｱﾔｼｸﾅｲﾖ）
UHAグミサプリマルチビタミン
(上の方は封を開けているので少し歪んでいます）
このグミが素晴らしいところが、
たった２粒接種するだけで一日に必要なビタミンを接種できる
ということです。
サプリメントのような物を昔は飲んでいたのですが、結構余計な成分が入っていることが多いんですよね。
ただ、これは成分表を見るとビタミン以外の無駄なものは少なく、
おまけにコラーゲンまで入っています！
マルチビタミンは20日分と30日分があるので気軽にお試しできます。
価格も1000円ほどなので、一日30円で一日分のビタミンが取れると考えると
糖分たっぷりの野菜ジュースなどよりよっぽど良いと思いませんか？
（野菜ジュースも大好きです…!)
UHAグミサプリはシリーズ化している
さらにすごいのが、このグミサプリ、ビタミンだけじゃないんです。
カルシウムや鉄、コラーゲン、食物繊維など様々な栄養素に着目したものが出ています。
10種類以上のレパートリーがあり、味がどれも美味しそうなので全部コンプリートしたいくらいです。
以下は私がもう2年ほど接種しているマルチビタミンと、
味が好きなカルシウムのグミです。
通販でも購入できますし、ドラッグストアでもサプリメントのコーナーに置いてあるので、
もし良かったら買って帰って一日2粒お菓子感覚でつまんでみてください。
3ヶ月ほど適当に食べていると効果を感じられると思います。
